Poprawne wykonanie ćwiczenia: 1. Połóż się stabilnie na ławce dodatniej (ustawionej pod kątem 30-45 stopni) tak, aby pośladki i plecy przylegały do ławki, 2. Nogi ugięte pod kątem prostym, stopy przylegają do podłoża, 3. Unieś sztangielki w górę (kciuki skierowane do siebie), 4. Wykonując wdech rozpocznij opuszczanie sztangielek w okolice klatki piersiowej (kąt między

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę - FitNOW.pl FitNOWtraining 2.33K subscribers Subscribe 12 Share 16K views 11 years ago Opis: 1. Połóż się płasko na ławce skośnej w góre.

S53jjQ. 103 203 113 376 438 324 340 263 469

wyciskanie sztangielek na ławce skośnej